☆時短で出来るしっとり紅白なます(おせち料理)

2021年11月15日

このレシピについて

包丁を使わずにピーラーで作るので手早く作れます。

材料 4人分
大根 200g
人参 60g
大4
砂糖 大2
小1

こんな方におススメ

1度に大量に作りたい方におススメ!食感も優しくなるので、食べやすいです。

難易度 ★☆☆☆☆
所要時間 10分
費用 130円
カロリー 50kcal

1皮を剥く

大根人参を洗って皮を剝きます。

2薄くスライス

ピーラーを使ってスライスすると便利です。

3調味料を入る

ジッパー付きの袋に入れて調味料を入ます。

4漬ける

1晩漬けたら出来上がりです。

作り方のポイント

  1. 大根と人参の量を同じにすると、人参色になってしまうので、人参の分量は大根の1/4~1/3程度にします。
  2. シャキシャキ感が欲しい場合はピーラーを使わずに包丁で切ります。太いほど歯応えを感じられます。
  3. 紅白の色をキレイに出したいので、皮をきれいに剥きます。皮がついていると色が茶色く濁ります。

保存方法

ジッパー付きの袋に入れて冷蔵庫で3日程保存できます。

食材のあれこれ

紅白なますは、人参と大根の紅白で水引をかたどり、平安や平和を願っています。演技の下手な役者さんを『大根役者』と呼びますが、これは大根を食べても決して食あたりしないことから、『当たらない役者』をかけています。

  • 大根の栄養
    1. ビタミンA、ビタミンC、食物繊維、ジアスターゼ、アミラーゼ、フラボノイド
    2. 消化促進、2日酔い、咳、頭痛、発熱、のぼせ、冷え性、解毒作用
  • 人参の栄養
    1. βカロテン
    2. 抗酸化性、アンチエイジング、ガン予防、美肌効果、皮膚粘膜保護、視力維持