☆時短で出来るしっとり紅白なます(おせち料理)
皮を剥く
大根人参を洗って皮を剝きます。
薄くスライス
ピーラーを使ってスライスすると便利です。
調味料を入る
ジッパー付きの袋に入れて調味料を入ます。
漬ける
1晩漬けたら出来上がりです。
作り方のポイント
- 大根と人参の量を同じにすると、人参色になってしまうので、人参の分量は大根の1/4~1/3程度にします。
- シャキシャキ感が欲しい場合はピーラーを使わずに包丁で切ります。太いほど歯応えを感じられます。
- 紅白の色をキレイに出したいので、皮をきれいに剥きます。皮がついていると色が茶色く濁ります。
保存方法
ジッパー付きの袋に入れて冷蔵庫で3日程保存できます。
食材のあれこれ
紅白なますは、人参と大根の紅白で水引をかたどり、平安や平和を願っています。演技の下手な役者さんを『大根役者』と呼びますが、これは大根を食べても決して食あたりしないことから、『当たらない役者』をかけています。
- 大根の栄養
- ビタミンA、ビタミンC、食物繊維、ジアスターゼ、アミラーゼ、フラボノイド
- 消化促進、2日酔い、咳、頭痛、発熱、のぼせ、冷え性、解毒作用
- 人参の栄養
- βカロテン
- 抗酸化性、アンチエイジング、ガン予防、美肌効果、皮膚粘膜保護、視力維持